Огурцы для похудения


  1. Огурец - уникальный продукт. Состоит на 80% из воды. Их хорошо использовать в рационе при похудении, но нужно помнить, что огурцы должны быть грунтовые, без нитратов, желательно домашние.

    Порежьте огурцы и зелень, смешайте в салатнике, заправив сметаной или йогуртом. Будьте здоровы и красивы!

    Количество порций: 3-4

    Очень простой рецепт огурцов для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 119 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Огурцы для похудения
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 119 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Особенности: Рецепты для похудения

    Ингредиенты на три порции

    • Свежий огурец — 2 Штуки
    • Черемша — 1 Пучок
    • Зеленый лук — 1 Пучок
    • Петрушка и укроп — 1 Пучок
    • Сметана обезжиренная — По вкусу (или натуральный легкий йогурт)

    Пошаговое приготовление

    1. Нарезаем черемшу. Черемша - уникальный продукт. Придает блюду чесночного запаха и вкуса, но слишком много ее в салат добавлять не следует, чтоб не горчила.
    2. Свежие огурцы нарезать полукольцами. Добавить в салатник к черемше.
    3. Зеленый лук, петрушку и укроп нарезать мелко и добавить в салат.
    4. Салат заправить сметаной. Я такой салат не солю, но при желании можно и посолить и поперчить. Подайте салат к столу. Он вкусный как сам по себе, так и в прикуску к основному блюду.


     

    Похожие рецепты

  2. Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    onlyooigi и В_Конышева нравится это.
  3. тема замечательная!!!!! Спасибо!
    уж очень состав понравился.
    Вечером буду пробовать готовить огурцы для похудения
     
    Л_Писаренко нравится это.
  4. Хороший рецептик! :)
     
    Ceetoiko и Ozzoqgoo нравится это.
  5. Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    kozarchuk86 нравится это.
  6. выглядит очень аппетитно
     
  7. Ох, какая вкуснятина!
     
    Aivceeiee нравится это.
Национальная кухня: