Огурцы для похудения


  1. Огурец - уникальный продукт. Состоит на 80% из воды. Их хорошо использовать в рационе при похудении, но нужно помнить, что огурцы должны быть грунтовые, без нитратов, желательно домашние.

    Порежьте огурцы и зелень, смешайте в салатнике, заправив сметаной или йогуртом. Будьте здоровы и красивы!

    Количество порций: 3-4

    Очень простой рецепт огурцов для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 119 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Огурцы для похудения
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 119 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Особенности: Рецепты для похудения

    Ингредиенты на три порции

    • Свежий огурец — 2 Штуки
    • Черемша — 1 Пучок
    • Зеленый лук — 1 Пучок
    • Петрушка и укроп — 1 Пучок
    • Сметана обезжиренная — По вкусу (или натуральный легкий йогурт)

    Пошаговое приготовление

    1. Нарезаем черемшу. Черемша - уникальный продукт. Придает блюду чесночного запаха и вкуса, но слишком много ее в салат добавлять не следует, чтоб не горчила.
    2. Свежие огурцы нарезать полукольцами. Добавить в салатник к черемше.
    3. Зеленый лук, петрушку и укроп нарезать мелко и добавить в салат.
    4. Салат заправить сметаной. Я такой салат не солю, но при желании можно и посолить и поперчить. Подайте салат к столу. Он вкусный как сам по себе, так и в прикуску к основному блюду.


     

    Похожие рецепты

  2. Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
    onlyooigi нравится это.
  3. тема замечательная!!!!! Спасибо!
    уж очень состав понравился.
    Вечером буду пробовать готовить огурцы для похудения
     
    Л_Писаренко нравится это.
  4. Хороший рецептик! :)
     
    Ceetoiko и Ozzoqgoo нравится это.
  5. Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    kozarchuk86 нравится это.
  6. выглядит очень аппетитно
     
  7. Ох, какая вкуснятина!
     
    Aivceeiee нравится это.
Национальная кухня: