Огурцы для похудения

Огурец - уникальный продукт. Состоит на 80% из воды. Их хорошо использовать в рационе при похудении, но нужно помнить, что огурцы должны быть грунтовые, без нитратов, желательно домашние.

Порежьте огурцы и зелень, смешайте в салатнике, заправив сметаной или йогуртом. Будьте здоровы и красивы!

Количество порций: 3-4

Очень простой рецепт огурцов для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 119 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 119 килокалорий
• Количество порций: 10 порций
• Повод: На обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты
• Особенности: Рецепты для похудения

Ингредиенты на три порции

• Свежий огурец — 2 Штуки
• Черемша — 1 Пучок
• Зеленый лук — 1 Пучок
• Петрушка и укроп — 1 Пучок
• Сметана обезжиренная — По вкусу (или натуральный легкий йогурт)

Пошаговое приготовление

1. Нарезаем черемшу. Черемша - уникальный продукт. Придает блюду чесночного запаха и вкуса, но слишком много ее в салат добавлять не следует, чтоб не горчила.
2. Свежие огурцы нарезать полукольцами. Добавить в салатник к черемше.
3. Зеленый лук, петрушку и укроп нарезать мелко и добавить в салат.
4. Салат заправить сметаной. Я такой салат не солю, но при желании можно и посолить и поперчить. Подайте салат к столу. Он вкусный как сам по себе, так и в прикуску к основному блюду.