Для любителей не сладких и полезных запеканок, хочу предложить вариант с овсяными хлопьями и овощами.Несложный рецепт запеканки "Полезной" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 51 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 15 минВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 51 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: ЗавтракСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоТехнология приготовления: ВыпеканиеНам понадобится: Духовка / духовой шкафИнгредиенты на четыре порциияйцо - 2 штсоль - 3/3, ч. л.кефир - 100 млсода - 1/1, ч. л.творог - 400 гргеркулес - 2 стак.помидор - 1 шт.порошок чесночный - по вкусубазилик - 1 ч. л.петрушка - по вкусумасло растит. - 30 мл.Пошаговое приготовлениеЯйца взбить с солью. Добавить кефир и содуЗатем добавить творог (лучше брать без крупинок). ВзбитьВлить масло и добавить Геркулес, перемешатьМассу выложить в форму для запекания, посыпать базиликом, чесночным порошком, присыпать петрушкой, выложить кружочки помидор, присыпать перцем. Запекать в горячей духовке 30-40 минут до румяного верха.Приятного аппетита!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Lguediauo ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.