Рецепт котлет из трески на пару предельно прост, его освоит каждый, даже начинающий кулинар. Однако котлеты получаются изумительно вкусные, нежные, диетические - не устоит никто! Рыба, приготовленная на пару, может выглядеть менее аппетитно, чем жареная, но выигрывает она за счет своей полезности. Предлагаю приготовить вам котлеты из трески на пару, чтобы лишний раз в этом убедиться. Вместо отрубей можете использовать просто измельченный хлеб, предварительно замочив его в молоке. Надеюсь, рецепт котлет из трески на пару вам понравится!Количество порций: 3Простой рецепт котлет из трески на пару домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 160 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 50 минКоличество калории: 160 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КотлетыОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на три порцииТреска — 400 ГраммЯйцо — 1 ШтукаЛук — 1 ШтукаОтруби — 2 Ст. ложкиСпеции — По вкусуСок лимона — 1 Ст. ложкаПошаговое приготовлениеФиле трески прокрутите на мясорубке.Добавьте измельченный лук в фарш.Всыпьте отруби.Вбейте яйцо.Хорошо перемешайте, оставьте на 15 минут.Лепим котлеты, отправляем в пароварку на 15-20 минут. Готово! Подаем с легким гарниром, можно подать вино. Приятного аппетита)