Солянка с мясом и капустой

  1. #1 Юрченко О, 7 дек 2016

    Прекрасный вариант легкого диетического блюда. Диетическое оно потому, что я взяла куриное филе, нежное и без жира. Для более калорийного блюда лучше взять свинину.

    Для солянки используйте любые сезонные овощи, в том числе и капусту. Все мелко нарежьте, мясо обжарьте. Все продукты соедините и протушите до готовности!

    Количество порций: 3-4

    Простой рецепт солянки с мясом и капустой русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 81 килокалорий. Авторский рецепт русской кухни.


    Солянка с мясом и капустой
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество калории: 81 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на четыре порции

    • Филе куриное — 300 Грамм
    • Капуста — 400 Грамм
    • Морковь — 80 Грамм
    • Сладкий перец — 80 Грамм
    • Стручковая фасоль — 80 Грамм
    • Соль, специи — По вкусу
    • Растительное масло — 2 Ст. ложки (для жарки мяса)

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовьте все овощи. Очистите их от кожуры. Измельчите. Мясо порежьте некрупными кусочками.
    2. Отправьте мясо обжариваться (на растительном масле) в кастрюлю мультиварки.
    3. Добавьте овощи, немного водички, соль. Закройте крышку и выберите режим «Суп» или «Каша», тушите 35 минут.
    4. Солянка с капустой и мясом готова! Подавайте её со сметаной и свежей зеленью.


     
    Р_Кульшина, Toiroto, Etodzee и ещё 1-му нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 Idcyaner, 13 дек 2016
    Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
    latashenko91, Nqxgtfu и Toorqlu нравится это.
  3. #3 xpqbelgbz, 15 янв 2017
    спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
  4. #4 oojaaeol, 17 май 2017
    @Юрченко О, спасибо за новый вариант солянки с мясом и капустой.
    Нужно будет обязательно попробовать
     
    Игумнова Т, shmakova90, Мамутова С и ещё 1-му нравится это.
  5. #5 i_vera, 21 авг 2017
    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
  6. #6 bazakina93, 27 окт 2017
    Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
    Томара_Я и Rdeukofco нравится это.
  7. #7 vorozhun77, 1 ноя 2017
    Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать солянку с мясом и капустой, купила все продукты, думаю получится, а нет...
    Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
     
    Boifeuw нравится это.
  8. #8 К_Пименова, 17 ноя 2017
    Как вкусно! У меня муж любитель солянки с мясом и капустой.
     
  9. #9 cobwyuici, 23 дек 2017
    Вкуснятина, обожаю солянку с мясом и капустой
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, Юрченко О :)
     
    Елизавета_Ё нравится это.
  10. #10 sedciew, 15 авг 2018
    спасибо! Беру в закладки.
     
    Скопинцева К, Л_Головачёва и eoiyp нравится это.
Национальная кухня: