Салат с кукурузой и ветчиной


  1. Салаты изобилуют своим разнообразием. Изобилие и неожиданные сочетание используемых ингредиентов, иногда поражают выдумкой и фантазией. Предлагаю рецепт, который понравится всем: мужчинам - наличием хорошего мяса, женщинам — фруктовой нотой. Заправка из сладкого йогурта подчеркивает и приятно разнообразит вкусовой рефлекс.

    Попробовала впервые заправить сладким йогуртом со злаками: это необычно и очень вкусно! К тому же, такой салат будет полезен желающим похудеть: кукуруза обладает свойством снижать аппетит, а зелень способствует пищеварению и усвоению полезных веществ. Салат не просто вкусный и полезный — он ещё и сытный. Он вполне подойдёт на завтрак или ужин как самостоятельное блюдо.

    Простой рецепт салата с кукурузой и ветчиной европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 324 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.


    Салат с кукурузой и ветчиной
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество калории: 324 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: Ужин, перекус, завтрак
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Салаты

    Ингредиенты на четыре порции

    • Ветчина сырокопчёная 20 г
    • Груша свежая 0.5 шт.
    • Йогурт питьевой 70 мл
    • Кукуруза консервированная 100 г
    • Перец сладкий 0.5 шт.
    • Петрушка свежая 2 веточка
    • Салат айсберг 50 г

    Пошаговое приготовление

    1. Для салата взять листья кочанного салата, кукурузу, грушу, красный сладкий перец, сырокопчёную ветчину, зелень петрушки и сладкий питьевой йогурт.
    2. Листья салата порвать или нарезать крупно керамическим ножом.
    3. Грушу порезать дольками и уложить их поверх салата.
    4. Соломкой нарезать перец и кусочками на один укус ветчину.
    5. Из консервированной кукурузы удалить заливку и зёрна высыпать поверх остальных ингредиентов.
    6. Посыпать нарезанной петрушкой.
    7. Перед подачей перемешать, сладкий (с грушей или со злаками) йогурт подать отдельно или полить прямо в порционные тарелки.


     
    ИраО, Oluhfoso и khomukova96 нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Это очень - очень вкусный рецепт!
     
    chaves90, Qaiizgexr и Oiooethvi нравится это.
  3. очень люблю салат с кукурузой и ветчиной,
    a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
     
    Goguaeb нравится это.
  4. Ой...как вкусно!!! Обожаю салат с кукурузой и ветчиной!!!!
     
    Порохина А и Ensaicjm нравится это.
  5. Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
    scherbanich90 и Богородская Ю нравится это.
  6. Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
     
  7. Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
     
  8. как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
    За рецепт спасибо!
     
Национальная кухня: