Хотите приготовить диетическое куриное мясо? Этот рецепт поможет вам в этом. Сочная куриная грудка в микроволновке вкусна и нежна. И совсем не сухая!Количество порций: 3-4Очень простой рецепт куриной грудки в микроволновке русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч. Содержит всего 265 килокалорий. Авторский рецепт русской кухни.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 1 чКоличество калории: 265 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: На обедСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: Горячие блюдаОсобенности: Рецепт для раздельного питанияИнгредиенты на десять порцийКуриная грудка — 500 ГраммГорчица — 0,5 Чайных ложкиРастительное масло — 1 Чайная ложкаСпеции сухие — 2-3 Щепоток (по вкусу. .я кладу куркуму, кориандр, перец молотый)Соль — 1-2 Щепоток (по вкусу)Пошаговое приготовлениеОчень часто куриные грудки получаются сухими и жестковатыми. Предлагаювам воспользоваться рецептом приготовления куриных грудок в микроволновке. Вы увидите, что благодаря этому простому рецепту куриное филе можно приготовить так, что мясо будет таять во рту. Его можно подать как горячее блюдо с любым гарниром. А холодное мясо можно нарезать на ломтики и делать бутерброды.Как сделать грудку в микроволновке:Куриную грудку моем, отделяем кожицу.Слегка отбиваем мясо ручкой ножа.Натираем горчицей, солью и специями, втирая их в мясо.Оставляем минут на 5-10 пропитаться.Теперь поливаем растительным маслом и помещаем в посуду для микроволновки.Закрываем крышкой и готовим 20 минут при мощности 400 ватт.Переворачиваем грудку и готовим еще минут 15 при той же мощности.Если в вашей микроволновке есть режим «конвекция», можете на несколько минут в конце процесса включить его и слегка подрумянить грудки. Ну вот наше блюдо готово. Нарезаем ломтиками, поливаем соусом и подаем к столу с любым гарниром. Приятного аппетита!
УРА!!! Свершилось! Я сделала куриную грудку в микроволновке! После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!
Доброго! Сегодня приготовила куриную грудку в микроволновке по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.
@Oobuouqo, умничка! Какой аппетитный рецептик куриной грудки в микроволновке сварганила. Попробуем с большим удовольствием!