С «Леди Mail.Ru» проект «Челленджер» (the-challenger.ru), посвященный любительскому спорту и здоровому образу жизни, поделился рецептом бананового тоста. Завтракайте не только вкусно, но и полезно!Простой рецепт французских банановых тостов испанской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 172 килокалорий. Авторский рецепт испанской кухни.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество калории: 172 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: МасленицаСложность: Простой рецептНациональная кухня: Испанская кухняТип блюда: ЗавтракиТехнология приготовления: ЖарениеИнгредиенты на семь порцийхлеб (цельнозерновой) 2 ломтикабананы 2 шт.молоко коровье 150 млйогурт (натуральный) 50 млмята 4 листикаягоды (для подачи) несколько шт.Пошаговое приготовлениеПодготовить ингредиенты.Очистить бананы и выложить в глубокую пиалу.Размять вилкой до состояния пюре.Влить молоко и хорошо перемешать.Окунуть ломтики хлеба в банановую смесь и выложить на горячую сковородку.Жарить в небольшом количестве масла (кокосового или подсолнечного) с двух сторон до образования корочки.Мелко порубить мяту и смешать с йогуртом.Выложить тосты на тарелку, полить соусом, украсить ягодами и листочком мяты.Приятного аппетита!
как вкусно! Я полюбила французские банановые тосты с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.