Ячменная каша с кале песто


  1. Простой рецепт ячменной каши с кале песто домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 61 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Ячменная каша с кале песто
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 61 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • Ячневая крупа 2 стакана
    • Вода 4 стакана
    • Капуста кале 3 стакана
    • Тертый сыр пармезан 60 г
    • Оливковое масло ½ стакана
    • Кедровые орехи ⅓ стакана
    • Лимонная цедра ½ чайной ложки
    • Соль ½ чайной ложки
    • Красный перец хлопьями щепотка

    Пошаговое приготовление

    1. Вскипятите в небольшой кастрюле 4 чашки подсоленной воды. Всыпьте ячменную крупу и готовьте до размягчения зерен и полного впитывания жидкости около 20-30 минут.
    2. Пока готовится каша, измельчите в кухонном комбайне капусту кале, пармезан и оливковое масло. Затем, не выключая комбайн, добавьте кедровые орехи, лимонную цедру, соль и красного перца.
    3. Перед подачей добавьте песто в готовую кашу и перемешайте до равномерного распределения ингредиентов или украсьте кашу на сервировочном блюде, выложив сверху 1-2 столовые ложки песто.


     
    Лида_М, Анька_К и Майя_Б нравится это.

    Похожие рецепты

  2. спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
     
    Ioiepoc, К_Пичугова, m_nika и ещё 1-му нравится это.
  3. А как же мне хочется уже приготовить.
     
    Зольникова Ю и ajooiiz нравится это.
  4. Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
    Луиза_И, Qaqyiat и Lfaijeut нравится это.
  5. @khimina92, отличный рецепт ячменной каши с кале песто
    спасибо за идейку
     
  6. Благодарю за идею. Попробую приготовить
     
    Vqkodoo, nuejsyaue и odomx нравится это.
  7. Доброго!
    Сегодня приготовила ячменную кашу с кале песто по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
  8. Очень понравился состав ячменной каши с кале песто, все отлично должно сочетаться!
     
Национальная кухня: