Гуляш из куриного филе


  1. Непростой рецепт гуляша из куриного филе грузинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 171 килокалорий. Авторский рецепт грузинской кухни.


    Гуляш из куриного филе
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 171 килокалорий
    • Количество порций: 5 порций
    • Повод: Новый год
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Грузинская кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Технология приготовления: Жарение

    Ингредиенты на четыре порции

    • филе куриное 500-600 г
    • морковь 1 шт.
    • лук 1-2 шт.
    • чеснок 1-2 зубчика
    • масло подсолнечное 3 ст. л.
    • вода 1,5 ст.
    • сметана 2 ст. л.
    • томатная паста 1 ст. л.
    • мука 1 ст. л.
    • лавровый лист 1-2 шт.
    • соль по вкусу
    • перец по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовить ингредиенты.
    2. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
    3. Выложить на разогретую сковороду и слегка обжарить на растительном масле.
    4. Добавить к мясу натертую на терке морковь, мелко нарезанный лук и чеснок.
    5. Перемешать и обжарить 5-7 минут.
    6. Убавить огонь.
    7. Добавить к мясу сметану, томатную пасту и муку, хорошо перемешать и потушить еще пять минут.
    8. Затем влить в сковороду воду, осторожно перемешать, посолить, довести до кипения и оставить тушиться на медленном огне в течение 20 минут.
    9. В конце добавить в гуляш лавровый лист и специи.
    10. Подавать с гарниром и свежими овощами.
    11. Приятного аппетита.


     
    СтасяК, oaieeeve, Qmkaako и ещё 1-му нравится это.

    Похожие рецепты

  2. kolobova84, отличный рецепт гуляша из куриного филе, все ингредиенты любимые.
     
  3. @kolobova84,:) очень аппетитное фото гуляша из куриного филе
     
    Keiohofmu нравится это.
  4. обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Tazoeuiqo нравится это.
  5. Хороший рецептик! :)
     
  6. Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
  7. @kolobova84, рецепт гуляша из куриного филе ну очень порадовал меня своим вкусом.
    Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
     
    n_alesya и Oaztodl нравится это.
  8. Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
     
    mavrina77 нравится это.
  9. Очень своевременно выставлен рецепт. kolobova84, Спасибо!
     
Национальная кухня: