Овощи гриль в микроволновке


  1. Если вы еще не знаете, как приготовить овощи гриль в микроволновке, - нужно срочно исправляться. Аппетитные и вкусные овощи гриль можно подавать в качестве гарнира, использовать в салатах. Рекомендую!

    Количество порций: 4

    Простой рецепт овощей гриль в микроволновке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 285 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Овощи гриль в микроволновке
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 285 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Гарниры
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

    Ингредиенты на четыре порции

    • Перец болгарский — 2 Штуки
    • Кабачок — 1 Штука
    • Капуста цветная — 1 Штука
    • Чеснок — 2 Зубчика
    • Масло растительное — 2 Ст. ложки
    • Помидор — 2 Штуки

    Пошаговое приготовление

    1. Если вы хотите узнать, как приготовить овощи гриль в микроволновке, важно исходить из того, насколько большая у вас микроволновка, и какого примерно объема стеклянное блюдо из СВЧ - печки, ведь овощи мы будем выкладывать примерно в один слой. Но давайте по порядку. Итак, рецепт овощей гриль в микроволновке следующий:
    2. Для начала подготовим наши овощи - кабачки режем брусочками средних размеров, помидоры режем надвое (если крупные - то на три части), а перцы разрезаем на четыре части. Капусту делим на соцветия, а чеснок измельчаем как угодно.
    3. Теперь на блюдо расстилаем салфетки либо же бумагу для запекания и выкладываем овощи одним слоем. Сбрызгиваем овощи маслом сверху, либо же каждый кусочек и брусочек обмажьте кисточкой.
    4. Сверху наши овощи солим, перчим.
    5. Теперь ставим в микроволновку под гриль, но не на самый верхний уровень. Запекаем примерно 20 минут, периодически открывая и проверяя - овощи гриль в микроволновке должны получится румяными, а не пригорелыми.
    6. Достаем и подаем - вы оцените и сочность, и вкус, и аромат, и невероятную легкость, - а это ведь именно то, чего нам не хватало всю зиму! Получите заряд энергии этим аппетитным способом, - и вы останетесь в восторге :)
    7. Приятного аппетита!


     

    Похожие рецепты

  2. ОО, мой любимы рецептик овощей гриль в микроволновке
     
    Bmlbliu, aayauuou, ВикторияВ и ещё 1-му нравится это.
  3. Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
  4. Должно быть очень вкусно!
    Спасибо!
     
  5. Я с дочкой делаем овощи гриль в микроволновке. Довольно вкусно выходит :)
     
    miueloju, batrova84 и sozxy нравится это.
  6. какой интересный рецепт овощей гриль в микроволновке:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
  7. Спасибо за рецепт!
    сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
     
    namakkal85 нравится это.
Национальная кухня: