Тефтели из курицы в духовке

  1. #1 ВалентинаО, 13 дек 2016

    Вы пришли с работы, а голодная семья требует ужин. Знакомая ситуация? Что ж, вас спасут тефтели из курицы. Сил и времени на готовку уйдет на так много, а результат будет превосходный!

    Блюда из курицы всегда отличаются особым вкусом. Нежирные и диетические они идеально подходят детям. Но обычно главная проблема при готовку курицы - не пересушить ее. Если вы сделаете тефтели из курицы в духовке, то можете быть уверены, что получите сочное, ароматное блюдо. А благодаря овсяным хлопьям тефтельки получаются прямо воздушные. Будьте уверены, это оценят все!

    Количество порций: 7

    Несложный рецепт тефтелей из курицы в духовке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 ч 25 мин. Содержит всего 219 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Тефтели из курицы в духовке
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 1 ч 25 мин
    • Количество калории: 219 килокалорий
    • Количество порций: 7 порций
    • Повод: На обед
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Тефтели

    Ингредиенты на семь порций

    • Куриное филе — 900 Грамм
    • Лук репчатый — 1 Штука
    • Морковь — 1 Штука
    • Яйцо — 1 Штука
    • Овсяные хлопья — 1 Стакан (Стакан должен быть полным доверху. )
    • Томатная паста — 4 Ст. ложки
    • Сметана — 4 Ст. ложки
    • Вода кипяченая — 300 Миллилитров
    • Соль — По вкусу
    • Перец — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Куриное филе промыть, обсушить, нарезать на кусочки, измельчить с помощью блендера или мясорубки.
    2. Лук почистить, мелко порезать.
    3. Морковь вымыть, почистить, натереть на крупной терке.
    4. В куриный фарш добавить порезанный лук, яйцо, натертую морковь, овсяные хлопья, соль, перец.
    5. Все хорошо вымешать и сформировать тефтели. Выложить их в форму для запекания.
    6. В миске смешать томатную пасту, сметану, соль, перец. Добавить кипяченую воду. Хорошо размешать.
    7. Залить полученным соусом тефтели так, чтобы они были на 3/3, покрыты жидкостью. Накрыть фольгой и поставить в духовку. Запекать при температуре 180 градусов 1 час.
    8. Готовые тефтели можно подавать с любым гарниром. Или просто с овощами. Приятного аппетита!


     
    ОляГ и mgbwoobew нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 Otaqooo, 18 дек 2016
    Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
    Ouoatukww и Ebveeeqee нравится это.
  3. #3 Кизюн В, 20 дек 2016
    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    ootogoe нравится это.
  4. #4 Aoofedij, 5 апр 2017
    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    zarubina85 нравится это.
  5. #5 ljlqsfmk, 2 май 2017
    Вкуснятина, обожаю тефтели из курицы в духовке
    Всё сама и съела.
    Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
    Спасибо, ВалентинаО :)
     
    Лугина М нравится это.
  6. #6 Tfuoanjim, 23 авг 2017
    Девочки, это действительно очень вкусно.
    Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете. :) :D :)
     
    Алла_П и Owohsuvm нравится это.
  7. #7 kubanets86, 15 янв 2018
    Какой замечательный рецепт тефтелей из курицы в духовке - яркий, красочный и аппетитный!
     
    tsarskaya84 нравится это.
  8. #8 Ihfjoea, 26 апр 2018
    Отличная идейка
    Благодарю за рецепт
     
Национальная кухня: