Кальмары с соусом терияки


  1. Простой рецепт кальмаров с соусом терияки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 минут. Содержит всего 450 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Кальмары с соусом терияки
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 25 минут
    • Количество калории: 450 килокалорий
    • Количество порций: 6 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на шесть порций

    • Кальмары 800 г
    • Свежая спаржа 150 г
    • Капуста брокколи 150 г
    • Шампиньоны 150 г
    • Чеснок 2 зубчика
    • Перец чили ½ штуки
    • Соус терияки 300 мл
    • Растительное масло 3 столовые ложки

    Пошаговое приготовление

    1. Замороженные кальмары положить в миску, обдать кипятком и удалить пленку и внутренности.
    2. Крупно нарезать чеснок и перец чили, обжарить до золотистого цвета.
    3. Порезать спаржу, грибы, брокколи, добавить к чесноку и чили и обжарить. Минут через пять добавить кальмары.
    4. Когда кальмары будут готовы (станут золотистого цвета), влить соус терияки и подавать на стол.


     
    Гринь Д, Oazoincae и mukhacheva84 нравится это.

    Похожие рецепты

  2. давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
     
    sudenko86 и lyudan нравится это.
  3. Обязательно сделаю, спасибо!
     
    Григоренко В нравится это.
  4. Очень своевременно выставлен рецепт. Zvuaihio, Спасибо!
     
    p_lyudochka, b_lisa и Huoetbrpn нравится это.
  5. Надо попробовать
     
    Cosopbe нравится это.
Национальная кухня: