Куриная грудка в овсянке


  1. Простой рецепт куриной грудки в овсянке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 179 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Куриная грудка в овсянке
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 179 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Куриная грудка 400 г
    • Кефир 1% - ый 200 мл
    • Овсяные хлопья 50 г
    • Паприка по вкусу
    • Соль по вкусу
    • Специи по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
    2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем мариноваться в холодильнике. Желательно больше часа.
    3. Овсянку (нужна овсянка мелкая, но требующая долгой варки; если не удалось найти мелкую, то буквально секунду мелем крупную, но не доводим до муки) смешиваем с травами и паприкой.
    4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной панировке и отправляем в заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут при температуре 180 градусов.


     
    Ineozemi, Byzuraosx и Sufbnhoej нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
  3. вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
     
    juylkoii и Савранская А нравится это.
  4. Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    zeyevku и fuanae нравится это.
  5. Рецепт прекрасный!
    Попробовала приготовить куриную грудку в овсянке - очень вкусно!!!
     
    Oocknoeyb и ts_marianna нравится это.
  6. Как здорово!:)
    Спасибо большое, lilyak
     
    Ebyyoirur нравится это.
Национальная кухня: