Вкусное и полезное блюдо для детей и взрослых.Простой рецепт паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 46. Содержит всего 192 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 46Количество калории: 192 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: На ужин, На обед, Для детей, Диетические, Для микроволновки, Для пароваркиСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из птицыОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыИнгредиенты на девять порцийФарш куриный — 1 кгКапуста белокочанная — 250 гЯйцо куриное — 2 штОвсяные хлопья — 6 ст. л.Лук репчатый — 1 штЗелень (по вкусу) — 20 гПерец черный (молотый) — по вкусуСоль — по вкусуМасло растительноеПошаговое приготовлениеКапусту и лук потереть на крупной терке.Добавить фарш, яйца, овсяные хлопья, порезанную зелень. Посолить и поперчить.Перемешать и дать постоять минут 10-15.Сформировать тефтели. У меня получилось 15 штук. В чашу пароварки налить воду. Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтели.Накрыть крышкой и приготовить в микроволновке в режиме Фитнесс, время приготовления 10 минут. Если будете готовить в мультиварке или пароварке, время приготовления увеличивается до 20-25 минут.Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями готовы! Приятного аппетита!
Доброго! Сегодня приготовила паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.
Уж очень сооблазнительно выглядит такой рецептик паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями
очень вкусный рецепт паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями, буду рада воспользоваться рецептом.
Отличный вариант приготовления паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями. Обязательно воспользуешься рецептом!