Вкуснейший салат всего за 45 минут! Вся семья будет в восторге!Простой рецепт салата из соленой горбуши и овощей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 мин. Содержит всего 152 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 18 минутВремя приготовления: 45 минКоличество калории: 152 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СолениеИнгредиенты на четыре порцииГорбуша (слабосоленая, филе) 500 грПомидоры 4 шт.Авокадо 1 шт.Лук репчатый 1 шт.Оливковое масло 4 стол. л.Лимоны 1 шт.Соль по вкусуПерец черный молотый по вкусуПетрушка по вкусуПошаговое приготовлениеЯ вообще не сторонница диет, поскольку страдания от их соблюдения велики, а результатами похвастаться, увы, долго не приходится. Гораздо приятнее и полезнее, конечно, просто правильно питаться. Отличным кулинарным рецептом для этих целей является блюдо, почерпнутое из японской кухни - салат из солёной горбуши и овощей. Еда эта не только проста и низкокалорийна, но и крайне вкусна. Итак, берём Филе горбуши без кожицы, нарезаем кубиками и укладываем в салатник.Помидоры аккуратно ошпариваем кипятком, очищаем от кожицы. Мякоть нарезаем кубиками. Кладём сверху на горбушу, поливаем оливковым маслом, приправляем солью, перцем и ставим на 30 минут в холодильник.Теперь авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку, очищаем, нарезаем так же кубиками. Лук нарезаем колечками.Подготовленные продукты укладываем на рыбу и помидоры.Перед подачей оформляем получившийся салат ломтиками лимона и зеленью. Уверена, вам понравится!!! Приятного аппетита!