Салат из соленой горбуши и овощей


  1. Вкуснейший салат всего за 45 минут! Вся семья будет в восторге!

    Простой рецепт салата из соленой горбуши и овощей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 мин. Содержит всего 152 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Салат из соленой горбуши и овощей
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 45 мин
    • Количество калории: 152 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Соление

    Ингредиенты на четыре порции

    • Горбуша (слабосоленая, филе) 500 гр
    • Помидоры 4 шт.
    • Авокадо 1 шт.
    • Лук репчатый 1 шт.
    • Оливковое масло 4 стол. л.
    • Лимоны 1 шт.
    • Соль по вкусу
    • Перец черный молотый по вкусу
    • Петрушка по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Я вообще не сторонница диет, поскольку страдания от их соблюдения велики, а результатами похвастаться, увы, долго не приходится. Гораздо приятнее и полезнее, конечно, просто правильно питаться. Отличным кулинарным рецептом для этих целей является блюдо, почерпнутое из японской кухни - салат из солёной горбуши и овощей. Еда эта не только проста и низкокалорийна, но и крайне вкусна. Итак, берём Филе горбуши без кожицы, нарезаем кубиками и укладываем в салатник.
    2. Помидоры аккуратно ошпариваем кипятком, очищаем от кожицы. Мякоть нарезаем кубиками. Кладём сверху на горбушу, поливаем оливковым маслом, приправляем солью, перцем и ставим на 30 минут в холодильник.
    3. Теперь авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку, очищаем, нарезаем так же кубиками. Лук нарезаем колечками.
    4. Подготовленные продукты укладываем на рыбу и помидоры.
    5. Перед подачей оформляем получившийся салат ломтиками лимона и зеленью. Уверена, вам понравится!!! Приятного аппетита!


     

    Похожие рецепты

  2. Надо попробовать
     
  3. Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!
     
    Oxuiweba и Euaaeab нравится это.
  4. ОО, мой любимы рецептик салата из соленой горбуши и овощей
     
    Evhesar, Ouayojojg, vasilisag и ещё 1-му нравится это.
  5. Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
  6. Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!
     
    Iuihagpl и artemova86 нравится это.
Национальная кухня: