Овсяное печенье с пророщенной пшеницой и клюквой


  1. Главный плюс пророщенной пшеницы – способность выводить шлаки и токсины из организма. Под действием щелочей и кислот пищеварительного тракта зерновая клетчатка способна разбухать и впитывать в себя все вредные вещества, которые потом легко выводятся из организма. Клюква – активный антиоксидант, она оберегает клетки от вредного влияния свободных радикалов, защищает от старения.

    Несложный рецепт овсяного печенья с пророщенной пшеницой и клюквой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 180 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Овсяное печенье с пророщенной пшеницой и клюквой
    • Время подготовки: 30 мин
    • Время приготовления: 20 мин
    • Количество калории: 180 килокалорий
    • Количество порций: 10 порций
    • Повод: День рождения, Детский праздник, Пикник, Полдник
    • Сложность: Несложный рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка
    • Особенности: Рецепт для ово вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

    Ингредиенты на десять порций

    • Клюква - 30 г
    • Пшеница пророщенная - 35 г
    • Крупа овсяная - 150 г
    • Мука высшего сорта - 35 г
    • яйцо - 1 шт.
    • Сахар - песок - 50 г
    • Масло подсолнечное - 75 г
    • Разрыхлители - 1/1, ч. л.
    • Соль - щепотка
    • Изюм - 15 г

    Пошаговое приготовление

    1. Измельчите овсяные хлопья и смешайте их с пророщенной пшеницей, мукой, сахаром, и солью. Вмешайте в получившуюся сухую смесь масло и яйцо.
    2. Добавьте в тесто ягоды и разрыхлитель. Поставьте тесто в холодильник.
    3. Разогрейте духовку до 180°С. Противень выстелите пергаментной бумагой. Охлажденное тесто выкладывайте на противень в форме шариков, на небольшом расстоянии друг от друга. Немного приплюсните шарики сверху. Выпекайте 15-20 минут до готовности и появления золотистого оттенка.

    Чтобы печенье было мягче, попробуйте предварительно замочить пшеницу на ночь в воде.



     
    stryukova85 нравится это.

    Похожие рецепты

  2. А я думала разбираюсь в приговтолении овсяного печенья с пророщенной пшеницой и клюквой:D:D, аздесь такое:)
     
    НюткаМ нравится это.
  3. Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
    Yvnonxgx нравится это.
  4. Как здорово!:)
    Спасибо большое, Диуро В
     
    Asipiaz, Aafieegze, Eohutul и ещё 1-му нравится это.
  5. ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
  6. Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!
     
    Ahksoane и Iczmziebf нравится это.
Национальная кухня: