Несложный рецепт протеинового брауни с авокадо домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 89 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество калории: 89 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десертыИнгредиенты на пять порцийЯйцо куриное 3 штукиКокосовая мука 3 столовые ложкиШоколадный протеин 40 гКакао - порошок 2 столовые ложкиКокосовое масло 1 столовая ложкаАвокадо 1 штукаЧерный шоколад 85% 2 столовые ложкиВаниль по вкусуСода ½ чайной ложкиЭкстракт стевии по вкусуПошаговое приготовлениеРазогреть духовку до 180 градусов.Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5–0,7 см. Перемешать лопаточкой.Вылить в форму и выпекайте 30–40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.