Ленивая овсянка в банке для похудения

  1. #1 elvio, 19 дек 2016

    Для воплощения рецепта вам понадобится овсянка быстрого приготовления, также можно использовать смесь злаков, в составе которых есть овсяные хлопья. Так как блюдо диетическое, сахар не пригодится!

    Лучше всего делать такую овсянку вечером, а утром вас будет ждать низкокалорийный сытный завтрак. В качестве фруктовой части можно использовать любые сочные мягкие ягоды.

    Количество порций: 2

    Очень простой рецепт ленивой овсянки в банке для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 8 ч. Содержит всего 204 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Ленивая овсянка в банке для похудения
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 8 ч
    • Количество калории: 204 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: На завтрак
    • Сложность: Очень простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Овсяная
    • Особенности: Рецепты для похудения

    Ингредиенты на две порции

    • Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1 Стакан (150 мл. )
    • Молоко — 90 Миллилитров
    • Нежирный йогурт — 90 Миллилитров
    • Клубника — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовьте продукты и чистые баночки с крышками.
    2. В баночки высыпьте половину от всего количества овсянки.
    3. Нежирный йогурт смешайте с молоком. Залейте половиной получившейся смеси хлопья.
    4. Положите ягоды клубники в баночки.
    5. Засыпьте оставшимися хлопьями клубнику, залейте оставшимся молоком с йогуртом. Закрутите крышки плотно, уберите овсянку в холодильник.
    6. Через 6-8 часов овсянка будет полностью готова.


     
    Прокопец А, Подойникова З, zuxoou и ещё 1-му нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 karkeshkina93, 17 апр 2017
    Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)
     
    Мукан Т, Сирко Р, Yedkoeu и ещё 1-му нравится это.
  3. #3 Ярославна_Г, 6 авг 2017
    Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали ленивую овсянку в банке для похудения. Спасибо за рецепт!
     
    Ibbqiibou нравится это.
  4. #4 o_lara, 10 сен 2017
    Спасибо дорогуша чувствую рецепт ленивой овсянки в банке для похудения станет любимкой
    хочу хочу
     
    ptwausvaq нравится это.
  5. #5 Qcoffjo, 3 янв 2018
    А как же мне хочется уже приготовить.
     
  6. #6 gomonova80, 20 фев 2018
    как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
     
    Ksopixohf, indigo93 и dianar нравится это.
  7. #7 Лена_Ж, 21 апр 2018
    @elvio, спасибо за рецепт! Очень люблю ленивая овсянка в банке для похудения!
     
    В_Божок нравится это.
  8. #8 dkooyjhl, 7 авг 2018
    готовила ленивую овсянку в банке для похудения много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
     
  9. #9 Братухина З, 5 сен 2018
    очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
    yasyav нравится это.
Национальная кухня: