Очень полезная и вкусная ячневая каша для похудения готовится долго, но если вы заботитесь о своём здоровье и своей фигуре, обязательно попробуйте это блюдо.Количество порций: 1-2Очень простой рецепт ячневой каши для похудения домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 ч. Содержит всего 267 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 3 чКоличество калории: 267 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: На завтракСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КашиИнгредиенты на одиннадцать порцийЯчневая крупа — 1 СтаканВода — 3 СтаканаПошаговое приготовлениеПриготовление ячневой каши для похудения очень простое, хоть и долгое.Для начала хорошо промойте крупу.Налейте воды в кастрюлю и доведите до кипения.Затем добавьте ячневую крупу, поварите в кипящей воде около 20 минут.Немного убавьте огонь и поварите ещё 10 минут.После снимите с огня и дайте ячневой каше настояться под крышкой 2-3 часа. А лучше, оставьте кашу настаиваться на ночь.Поверьте, чем дольше ячневая каша для похудения, тем вкуснее она получается.Добавьте в кашу сухофрукты, свежие ягоды и мёд. Получится прекрасный завтрак для любительниц полезных блюд!Так же ячневая каша прекрасно очищает желудок, помогает пищеварительной системе, отчего её так любят и советуют всем диетологи.Следите за своим здоровьем!Приятного аппетита.
готовила ячневую кашу для похудения много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта