Лепешки с творогом диетические


  1. Вкусная лепешка с творогом послужит вам вместо хлеба. В ней нет жира, только полезные продукты. Жарится она как на сковороде, так и в духовке.

    Диетическая лепешка с творогом готовится очень просто. Для теста смешайте кефир, яйцо, творог, муку, соду, соль и перец. Замесите тесто, затем сформируйте лепешки и обжарьте в сковороде на масле.

    Количество порций: 6-7

    Простой рецепт лепешек с творогом диетические домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 231 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Лепешки с творогом диетические
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество калории: 231 килокалорий
    • Количество порций: 3 порции
    • Повод: На скорую руку
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на три порции

    • Кефир — 100 Миллилитров
    • Творог — 80 Грамм
    • Мука — 2 Стакана
    • Яйцо — 1 Штука
    • Соль — 1/1, Чайных ложки
    • Перец черный — 1 Щепотка
    • Сахар — 1 Щепотка
    • Сода — 1 Щепотка
    • Масло рафинированное — 1 Чайная ложка (для смазывания сковороды)

    Пошаговое приготовление

    1. Приготовим продукты.
    2. Соединяем кефир с яйцом, солью и перцем черным молотым.
    3. Добавляем творог и вилочкой очень тщательно перемешиваем, чтобы смесь сделать максимально однородной.
    4. Добавляем муку и соду. Перемешиваем, следим, чтобы не было комочков.
    5. Не добавляйте муки больше, чем указано в рецепте, иначе лепешки будут очень плотными, сухими. Тесто должно получится липкое. Обмакните руки в масло и разделите на 4 части его.
    6. Смажьте кисточкой сковороду, перенесите осторожно лепешку и растяните немного пальцами. Жарьте.
    7. Жарьте с обеих сторон до румяной корочки.
    8. Лепешки с творогом готовы. Подавайте с соусом, сметаной или кефиром. Приятного!


     
    Ануля_О и Юля_Д нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Wligeyib, ЛюдаТ и Fufgoptoy нравится это.
  3. ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
    пошлю мужа за продуктами
     
    Oirjjkou и kolisnichenko76 нравится это.
  4. сегодня первый раз готовила лепешки с творогом диетические.
    Даже волновалась немножко. :D
    Но оказалось - проще простого.
     
    Rxotnjaw нравится это.
  5. кстати, когда я первый раз попробовала лепешки с творогом диетические, подумала:
     
    Tinyapg нравится это.
  6. Как вкусно! У меня муж любитель лепешек с творогом диетические.
     
    Hipuejkqr нравится это.
  7. классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.
     
    Eeqieozb нравится это.
Национальная кухня: