Геркулесовый омлет с сыром и зеленью


  1. Простой рецепт геркулесового омлета с сыром и зеленью домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 203 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Геркулесовый омлет с сыром и зеленью
    • Время подготовки: 11 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество калории: 203 килокалорий
    • Количество порций: 1 порцию
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты

    Ингредиенты на одну порцию

    • Овсяные хлопья Геркулес 2 ст. ложк
    • Куриное яйцо 2 шт.
    • Петрушка 2 веточ.
    • Укроп 2 веточ.
    • Лук зеленый 2 веточ.
    • Сыр плавленый 50 г.
    • Поваренная соль по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Предлагаю вам еще один вариант здорового завтрака — геркулесовый омлет с сыром и зеленью. Вкусное и сбалансированное блюдо, как нельзя лучше подходит именно для завтрака, так как сочетает в себе медленные углеводы и белки, которые не дадут вам проголодаться до обеда. К тому же это блюдо не содержит жира, потому что жарится такой омлет без масла. Большое количество зелени пойдет на пользу вашему организму, особенно это актуально весной. Итак, для приготовления этого полезного завтрака нам понадобится 2 яйца, пара столовых ложек геркулеса, пучок различной зелени (у меня это укроп, лук и петрушка) и плавленный сырок (можно взять любой сыр, который найдется у вас в холодильнике).
    2. Смешиваем яйца и геркулес.
    3. Режем мелко зелень, сыр нарезаем пластинками.
    4. Добавляем зелень к яично - овсяной массе, солим по вкусу, перемешиваем.
    5. Накаляем сковородку с антипригарным покрытием и выливаем нашу смесь, убавляем огонь, делаем его очень слабым, накрываем крышкой, готовим 3-4 минуты.
    6. На одну половину выкладываем пластинки сыра.
    7. Накрываем другой половиной и снова накрываем крышкой, готовим еще около минуты.
    8. Наш омлет начинкой готов. Можно подавать, очень вкусно такой омлет есть с помидорами. Приятного аппетита!


     

    Похожие рецепты

  2. Геркулесовый омлет с сыром и зеленью для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
     
    Oduobet нравится это.
  3. Спасибочки :)
     
    Ueuzoooah и Uevuupig нравится это.
  4. ОО, мой любимы рецептик геркулесового омлета с сыром и зеленью
     
    shupenko90 и Э_Вивич нравится это.
  5. Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
  6. сегодня первый раз готовила геркулесовый омлет с сыром и зеленью.
    Даже волновалась немножко. :D
    Но оказалось - проще простого.
     
    Uwowaxpi и Eqnewoo нравится это.
  7. Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
    Пиценко Д нравится это.
  8. спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    wnybmej и uuhxxtx нравится это.
  9. Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
     
    oxmsqeza и shapurina92 нравится это.
  10. А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
     
Национальная кухня: