Очень простой рецепт мандариново-ананасового смузи с гречневыми хлопьями домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 224 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 10 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 224 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиИнгредиенты на четыре порцииМандарины 400 гАнанас 700 гНапиток рисовый Isola Bio 400 млГречневые хлопья 3 столовые ложкиПошаговое приготовлениеМандарины очистите. Это единственные цитрусовые, кроме очень спелых апельсинов, которые можно смалывать в блендере, просто почистив.Кусок ананаса (у меня 700 грамм оказалось 0,5 ананаса) очистите и удалите сердцевину. Нарежьте средним кусками.Возьмите 300 мл рисового напитка (см. историю) (при отсутствии его, кончено, можно заменить на не жирное молоко, но тогда теряется идея здорового питания, или на воду), гречневые хлопья, дольки мандарина и ананас и пробейте на большой скорости в блендере.Дайте постоять около 10–15 минут, за это время гречневые хлопья разбухнут.Добавьте еще 100 мл рисового напитка и пробейте в блендере еще раз. Если смузи по прежнему густой, доведите водой или рисовым напитком до нужно концентрации.
Отличный вариант приготовления мандаринова-ананасового смузи с гречневыми хлопьями. Обязательно воспользуешься рецептом!