Шарлотка с яблоками без муки

Очень оригинальную шарлотку с яблоками без муки я пробовала у своей подруги, любительницы здорового питания и образа жизни. Все в этом рецепте полезно, а главное вкусно. Попробуйте сами, это легко!

Шарлотка с яблоками без муки - это сыроедный вегетарианский десерт, который можно порекомендовать всем. В маленькой шарлотке содержится огромная порция полезных веществ, которые только укрепят здоровье. Если не желаете, то не добавляйте какао, у некоторых бывает на него аллергия. Будет не так красиво, но также вкусно и полезно! Успехов и приятного аппетита!

Количество порций: 6

Простой рецепт шарлотки с яблоками без муки русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 ч. Содержит всего 31 килокалорий. Авторский рецепт русской кухни.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 3 ч
• Количество калории: 31 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: На полдник

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Выпечка, Шарлотка

Ингредиенты на шесть порций

• Яблоко — 2 Штуки
• Курага — 1/1, Стакана
• Орехи грецкие — 1/1, Стакана
• Миндаль — 1/1, Стакана
• Какао — 2 Ст. ложки
• Семечки — 1/1, Стакана
• Мед — 1-2 Ст. ложек

Пошаговое приготовление

1. Подготовить продукты.
2. Курагу замочить в воде на 2-3 часа, измельчить в блендере до консистенции сметаны.
3. Орехи измельчить в блендере, смешать с курагой, добавить какао и мед.
4. В формочки для маффинов выложить яблоки.
5. Выложите тесто на яблоки и уберите формочки на 2-3 часа в холодильник.
6. Приятного аппетита!