Свекольник с перепелиными яйцам

Сложный рецепт свекольника с перепелиными яйцам русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 80 килокалорий. Авторский рецепт русской кухни.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 45 минут
• Количество калории: 80 килокалорий
• Количество порций: 8 порций

• Сложность: Сложный рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Супы, Русская кухня, Низкокалорийная еда, Свекольник

Ингредиенты на восемь порций

• Свекла 500 г
• Хрен 1 столовая ложка
• Минеральная вода 1,5 л
• Морская соль по вкусу
• Оливковое масло по вкусу
• Тростниковый сахар 1,5 столовые ложки
• Белый винный уксус 2 столовые ложки
• Свежемолотый черный перец по вкусу
• Картофель 400 г
• Редис 3 штуки
• Огурцы 300 г
• Зеленый лук 2 пучка
• Перепелиное яйцо 8 штук
• Укроп 2 пучка
• Сметана 10% - ная 1 банка
• Свекольная ботва 80 г

Пошаговое приготовление

1. Свеклу и картофель поперчить, смазать оливковым маслом и завернуть в фольгу.
2. Солить не нужно — соль замедляет процесс приготовления.
3. Положить в духовку, разогретую до 180 С.
4. Когда овощи можно будет проткнуть деревянной шпажкой (картофель — примерно через 40 минут, свеклу — примерно через 2 часа), овощи вынуть и дать им остыть.
5. Теперь почистите свеклу, натрите ее на терке или мандолине соломкой и залейте минеральной водой. Двадцати минут хватит, чтобы получился настой.
6. В это время одинаковой соломкой нарежьте или натрите картофель, огурцы и редиску.
7. Нарубите зеленый лук и укроп.
8. Нарезать свекольную ботву соломкой удалив сердцевину листа.
9. Сварите яйца, добавив соль в воду — так скорлупа не потрескается. Обдайте яйца холодной водой, почистите и разрежьте на половинки.
10. Теперь сделайте концентрат — свекольный настой перелейте через дуршлаг в отдельную посуду, оставив свеклу. Это нужно для того, чтобы не нарушить фактуру — представьте, если смешать вместе, то все превратится в кашу.
11. Туда добавьте хрен, морскую соль, тростниковый сахар, свежемолотый черный перец и винный уксус. Обязательно пробуйте, чтобы достичь баланса сладости, кислоты и остроты, которая нравится. Всегда можно добавить того, чего не хватает.
12. В конце в каждую тарелку кладите все овощи и зелень, мясо, если хотите, потом заливайте свекольным концентратом, украшайте половинками перепелиных яиц и сметаной. Все — свежий летний суп готов!

Когда свекла варится, большая часть сока уходит в воду, а при запекании он весь остается внутри. Она получается ярче, полезнее и вкусней в 2 раза.

Если не хотите запачкать руки при работе со свеклой, наденьте резиновые перчатки.

Как справиться с картошкой:

Чтобы грамотно нарезать запеченную картошку, нужно ее остудить. Теплый картофель будет крошиться и разваливаться, потому что крахмал в клейковине при высокой температуре еще жидкий. Как резать зеленый лук:

Белые части нарубите мелко-мелко, а зеленые перья можно крупно порубить – так удастся сохранить все нюансы вкуса.

Про перепелиные яйца.

Перепелиные яйца ценны не только эстетическими качествами. В них больше фосфора и витаминов и меньше холестерина, чем в куриных. Кроме того, в перепелиных яйцах не бывает сальмонеллы. Про тростниковый сахар.

В тростниковом сахаре кальция больше, чем в молоке.