Фриттата со шпинатом, помидорами и красным луком


  1. За этим экзотическим названием скрывается итальянский омлет, главное отличие которого по сравнению с традиционным - это значительное количество начинки, за счет которой омлет напоминает пирог.

    Простой рецепт фриттаты со шпинатом, помидорами и красным луком итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 256 килокалорий. Авторский рецепт итальянской кухни.


    Фриттата со шпинатом, помидорами и красным луком
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 256 килокалорий
    • Количество порций: 8 порций
    • Повод: 2 часа
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Итальянская кухня
    • Тип блюда: Легкий завтрак
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Выпекание
    • Нам понадобится: Гриль

    Ингредиенты на четыре порции

    • Яйцо куриное 2 шт.
    • Яичный белок 1 шт.
    • Шпинат замороженный 300 г
    • Пармезан тертый 1 ст. л.
    • Помидоры черри 6 шт.
    • Соль, перец по вкусу
    • Лук красный 1 шт.

    Пошаговое приготовление

    1. В миске взбить яйца с мелко нарезанным луком, тертым пармезан и предварительно размороженным шпинатом. Посолить и поперчить.
    2. В форму для выпечки, застеленную пергаментной бумагой, вылить получившуюся смесь, добавить помидоры черри и кусочки лука, если они у вас остались.
    3. Выпекать в предварительно разогретой до 200 градусов духовке 15-20 минут.


     
    Гришаева Т, Udkoeee и gabchak76 нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Уже делала два раза получается обалденно.
     
    Береговая М нравится это.
  3. Спасибо за вкусный и красивый рецепт фриттаты со шпинатом, помидорами и красным луком!
     
    Omokvqrdp, Seyouof и Aoiaoeev нравится это.
  4. Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
     
  5. таким способом обязательно попробуем приготовить фриттату со шпинатом, помидорами и красным луком! спасибо!
     
    netkacheva88 нравится это.
  6. Как вкусно! У меня муж любитель фриттаты со шпинатом, помидорами и красным луком.
     
    anyushag и НастасьяБ нравится это.
  7. Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.
     
    khiopiein нравится это.
  8. спасибо! Беру в закладки.
     
Национальная кухня: