Смузи из авокадо, банана и шпината


  1. Кто же не любит полезный смузи? Думаю, среди нас таких нет! Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления смузи из авокадо, банана и шпината. Такой замечательный и вкуснейший напиток оценили все мои домашние, хотя к авокадо не пылают большой любовью. Смузи получился с насыщенным банановым вкусом, с лёгким ароматом апельсина. Попробуйте, вам понравится!

    Простой рецепт смузей из авокадо, банана и шпината европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 244 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.


    Смузи из авокадо, банана и шпината
    • Время подготовки: 5 мин
    • Время приготовления: 5 мин
    • Количество калории: 244 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: Десерт, обед, перекус, завтрак
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Напитки

    Ингредиенты на две порции

    • Авокадо 1 шт.
    • Апельсин 1 шт.
    • Бананы 2 шт.
    • Лён в семенах 0.25 ч. л.
    • Масло оливковое рафинированное 2 ч. л.
    • Шпинат свежий 60 г
    • Яблоко 1 шт.

    Пошаговое приготовление

    1. Для приготовления нам понадобятся следующие продукты: авокадо, бананы, яблоко, апельсин, масло оливковое, лён в семенах.
    2. Листья шпината промоем, помещаем в чашу блендера.
    3. Добавляем нарезанное яблоко и бананы.
    4. Авокадо очищаем от кожуры, нарезаем дольками, добавляем к остальным ингредиентам. Взбиваем до однородного состояния.
    5. Из апельсина отжимаем сок и наливаем в чашу. Туда же вводим оливковое масло. Взбиваем.
    6. Смузи из авокадо, банана и шпината готов. Посыпаем семенами льна и подаём. Приглашаю вас на дегустацию.


     
    Eigxlquu нравится это.

    Похожие рецепты

  2. Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!
     
    Odlomoa нравится это.
  3. Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
    Rmricle, Oozoifjou, ТатьянаН и 3 другим нравится это.
  4. Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
     
    obpzxkob нравится это.
  5. Очень очень интересно.
    Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - Orctoon ваш рецепт.
    Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
     
    Wjuzobs нравится это.
  6. Я теперь просто обязана приготовить смузи из авокадо, банана и шпината
     
    Каронская Э, Oewshmooa и Якименко В нравится это.
  7. Orctoon, спасибо большое, за вкусный превкусный смузи из авокадо, банана и шпината!!!
     
Национальная кухня: