Предлагаем вам рецепт вкусного, сытного и полезного завтрака. Такой пудинг не только наполнит вас энергией, но и поднимет настроения.Простой рецепт кокосового пудинга с семенами чиа и ягодами европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 287 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 287 килокалорийКоличество порций: 9 порцийПовод: Новый годСложность: Простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Легкий завтракОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на шесть порцийКокосовое молоко 120 млКокосовая вода 80 млСемена чиа 2,5 ст. л.Клубника 5 шт.Мед 1 ст. л.Ягоды (черника, ежевика, малина, смородин) по вкусуПошаговое приготовлениеЗамочить семена чиа в смеси кокосового молока с кокосовой водой и дать семенам настояться 20-30 минут, регулярно помешивая.Измельчить вилкой клубнику с медом. Добавить клубничное пюре на пудинг с семенами.Сверху украсить ягодами на ваш вкус.