Идеальная закуска или перекус для тех, кто следит за своим питанием и хочет всегда оставаться стройным, здоровым и красивым.Простой рецепт тоста с гуакамоле и черным редисом итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 234 килокалорий. Авторский рецепт итальянской кухни.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 234 килокалорийКоличество порций: 12 порцийПовод: 1 часСложность: Простой рецептНациональная кухня: Итальянская кухняТип блюда: ЗакускиОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на три порцииХлеб цельнозерновой 6 ломтиковАвокадо 2 шт.Лимон 1/1, шт.Лук красный небольшой 1 шт.Помидор небольшой 1 шт.Черная редька 3 шт.Проросшие семена (на ваш вкус) 1/1, ст.Соль, перец по вкусуПошаговое приготовлениеПоджарить ломтики хлеба в духовке или тостере. Порезать как можно мельче лук и помидор, удалив из него предварительно семена.В миске размять вилкой авокадо, полить лимонным соком, посолить и поперчить. Добавить нарезанные лук и томат, тщательно перемешать.На тосты распределить ровным густым слоем гуакамоле, сверху выложить нарезанный тонкими кружочками редис. Посыпать проросшими семенами.