Завтрак, безусловно, является самым важным приемом пищи, так как настраивает наш организм на продуктивную работу в течение всего дня. Этот вариант весьма экзотичен, но советуем попробовать.Очень простой рецепт овсяного пудинга с семенами чиа европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за Более 3-х часов. Содержит всего 155 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: Более 3-х часовКоличество калории: 155 килокалорийКоличество порций: 4 порцииПовод: Более 3-х часовСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: Легкий завтракОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильИнгредиенты на десять порцийОвсяные хлопья 4 ст. л.Семена чиа 1 ст. л.Мед 1 ч. л.Миндальное молоко 10 ст. л.Любые ягоды и/или фрукты по вкусуПошаговое приготовлениеВ небольшой емкости смешать миндальное молоко и мед. Добавить овсяные хлопья и семена чиа. Тщательно перемешать и сверху выложить любые ягоды и/или нарезанные фрукты.Плотно закрыть емкость крышкой и убрать в холодильник на всю ночь. Утром вкусный и полезный завтрак будет готов.