Несложный рецепт гречки с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 23. Содержит всего 47 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 23Количество калории: 47 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Блюда из круп и бобовИнгредиенты на четыре порцииГречневая крупа — 200 гЛуковица — 1 штЗубчик чеснока — 2 штМорковь — 1 штБолгарский перец — 1 штБрокколи — 100 гУкроп (зелень)Растительное маслоСольПетрушка (зелень)Пошаговое приготовлениеНа растительном масле поджарить мелко нашинкованный лук и чеснок, добавить морковь порезанную соломкой, болгарский перец.Обжаривать 3-5 минут. Добавить соцветия брокколи.Посолить и влить 3 ст.ложки воды.Закрыть крышкой и готовить еще 3 минуты.Снять с огня. Добавить мелко нашинкованную зелень. Гречку отварит и посолить.Выложить на тарелку порцию гречки и овощей. Приятного аппетита!
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о гречке с овощами зашла на форум. А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!