Простой рецепт блинов из отрубей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 150 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 1 часКоличество калории: 150 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десертыИнгредиенты на одну порциюОвсяные отруби 1,5 столовые ложкиОбезжиренный творог 1,5 столовые ложкиЯйцо куриное 1 штукаОбезжиренное молоко 2 столовые ложкиЗаменитель сахара 1 гВанилин на кончике ножаРазрыхлитель щепоткаПошаговое приготовлениеХорошо взбить вилкой или миксером яйцо.Добавляем остальные ингредиенты: овсяные отруби, творог, молоко, сахарозаменитель, разрыхлитель и ванилин.Тесто для блинов получается жидким, крупинки творога растирать не нужно.Выпекаем блины из отрубей, как обычные: выливаем тесто на сковороду и обжариваем с одной стороны, затем переворачиваем и обжариваем с другой стороны.Тесто на сковороду можно наливать обычной ложкой (у меня мерная).Рецепт по Дюкану. Если печь блинчики на сковороде небольшого диаметра, то из данного количества теста получается 6–7 блинчиков.
@НикаА, умничка! Какой аппетитный рецептик блинов из отрубей сварганила. Попробуем с большим удовольствием!
Доброго! Сегодня приготовила блины из отрубей по вашему рецепту, ооочень вкусно. Муж оценил, говорит почаще так делай! спасибо Вам огромное.