Мы знаем, что салаты — это легкие и полезные блюда для любого случая. Однако даже самый невесомый салат легко сделать тяжелым и сложным для переваривания блюдом с помощью жирной заправки или неудачного сочетания ингредиентов. Для сегодняшнего обзора мы подобрали рецепты оригинальных и простых в приготовлении салатов, калорийность которых не превышает 100 калорий. Предлагаем попробовать все и выбрать любимый!1. Салат с фасолью и томатами черриСложный рецепт четыре салата менее 100 калорий европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45 минут. Содержит всего 138 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 45 минутКоличество калории: 138 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: 1 часСложность: Сложный рецептНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: СалатОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ЗапеканиеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на двенадцать порцийОливковое масло 1 ст. л.Тертый пармезан 3 ст. л.Зеленые оливки 5 шт.Красный лук 0,25 стаканаТоматы черри 10–12 шт.Стручковая фасоль 500 гСоль по вкусуПерец по вкусуТимьян по вкусуРозмарин по вкусуВода 50 млБальзамический уксус 1 ст. л.Яблоко 1 шт.Апельсин 1 шт.Мед 1 ст. л.Корица щепоткаБальзамический уксус 1 ст. л.Огурцы 2 стаканаЛук 0,5 стаканаСоль, перец по вкусуТоматы черри 500 гЛегкий майонез 0,25 стаканаЛегкий йогурт 0,25 стаканаКукуруза 6 стакановКрасный лук 0,5 стаканаТертый сыр пониженной калорийности 200 гСоль, перец по вкусуПошаговое приготовлениеОтварите или приготовьте на пару стручковую фасоль и дайте ей остыть. Смешайте все овощи в большой миске. В отдельной посуде соедините сыр, воду, травы, специи, масло и уксус. Полейте этой заправкой салат и подавайте.Салат с яблоками, апельсином, медом и корицейИнгредиенты: