Филе пангасиуса в соусе - греческий рецепт приготовления филе пангасиуса. Готовится блюдо очень быстро и просто, так что этот рецепт филе пангасиуса хорошо подойдет для будничного семейного ужина. Филе пангасиуса сегодня можно купить в любом супермаркете, как правило - в замороженном виде. Рецепты приготовления филе пангасиуса очень просты, а сама рыбка стоит довольно дешево, так что ее можно смело считать одним из удачных вариантов для вкусного повседневного блюда на ужин или обед. Я всегда держу в морозильнике упаковку-другую этой рыбы, и когда нет желания долго возиться с другими ингредиентами - беру и готовлю какое-нибудь простое блюдо из пангасиуса. Например, филе пангасиуса в соусе - простейшее блюдо греческой кухни, приготовить которое в состоянии даже новичок. Удачи в приготовлении! Количество порций: 2Простой рецепт филе пангасиуса в соусе греческой кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 60 килокалорий. Авторский рецепт греческой кухни.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 60 килокалорийКоличество порций: 2 порцииПовод: На обедСложность: Простой рецептНациональная кухня: Греческая кухняТип блюда: Горячие блюдаИнгредиенты на две порцииФиле пангасиуса — 2 ШтукиАпельсин — 3 ШтукиСливочное масло — 2 Ст. ложкиОливковое масло — 2 Ст. ложкиСоль, перец — - По вкусуСпеции — - По вкусу (прованские травы, розмарин, тимьян, кориандр)Лавровый лист — 3 ШтукиПошаговое приготовлениеПодготовим ингредиенты.Кладем размороженное филе пангасиуса на разогретую сковороду с оливковым маслом. Обжариваем по 2 минуты с каждой стороны.Обжаренное филе извлекаем из сковороды. В сковороде смешиваем сок трех апельсинов, сливочное масло, соль, перец, специи и лавровый лист. Доводим смесь до кипения.В кипящую апельсиновую смесь кладем обжаренную рыбу. Накрываем сковороду крышкой и готовим блюдо 5-10 минут до готовности рыбы.Подаем рыбу вместе с апельсиновым соусом, в котором она тушилась. Приятного аппетита!