Простой рецепт салата Сытного и низкокалорийный домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 103 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 103 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на две порцииКапуста 100 г.Огурец 1 шт.Сыр 50 г.Вареная колбаса 50 г.Свежая зелень по вкусуКефир 2 ст. ложкПоваренная соль 1 г.Пошаговое приготовлениеНачалось лето и всем хочется стать стройными и красивыми. Я в том числе. Вечно худеющая. Этот салатик не очень калорийный, что главное, важное для нас. За счет капусты клетчатка, быстрее выводится с организма, не успевает отложиться. Сыр и колбаска, которую можно заменить на курицу - это будет еще диетичнее, дает белок и жиры. Такой салатик можно употреблять на завтрак и в обед, на ужин желательно без колбасы и сыра. Итак, приступим к приготовлению легкого салатика. Я его приготовила, так сказать из того, что нашла в своих запасах и вышло по правде вкусно и сытно! Решила угостить и Вас салатом. Надеюсь понравится. Капусту старалась не крупно нашинковать. Огурец моем, режем по своему желанию. Так же нарезаем колбасу и сыр. Сыр у меня российский, довольно жирный из сыров, можно заменить на меньше % жирности.Все нарезаем и перемешиваемСлегка подсолитьНарезаем зелень, мне очень нравится в салатах петрушка. Стараюсь не крупно ее порубить. Отправляем в наш салатСалат мой рассчитан для худеющих, я его заправила кефиром, можно обезжиренным либо как у меня 1 %, а так можно заправить уксусом и растительным маслом, будет вкусно, можно сметанкой, или майонезомПеремешать. Вот и готов салатик.Очень понравился. Сытно, вкусненько и без вреда для фигуры
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.