Куриная голень в соевом соусе

Очень простой рецепт куриной голени в соевом соусе домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 140 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: до 1 часа
• Количество калории: 140 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на четыре порции

• Соевый соус 0.5 стак.
• Чеснок 0.5 шт.
• Томатная паста 3 ст. ложк
• Растительное масло 1 ст. ложк
• Поваренная соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Голень курицы помыть и положить в глубокое блюдо.
2. Для соуса смешать полстакана соевого соуса, натертые на терке несколько зубчиков чеснока и три ложки томатной пасты или кетчупа. Соевый соус имеет солоноватый вкус и поэтому соль я не кладу, но любителям более соленых блюд, рекомендую.
3. Вылить соус в блюдо с голенью и перемешать. Оставить на 15-20 минут промариноваться.
4. Смазать растительным маслом противень и выложить на него голень.
5. Поставить в разогретый духовой шкаф. Время приготовления 40-45 минут при 200 градусах.
6. Готовая голень благодаря этому соусу получается с аппетитной, хрустящей корочкой и очень ароматная. Употреблять ее можно с любым гарниром или овощами. Приятного аппетита!