Предлагаю вам отличный вариант на все случаи жизни, как приготовить гарнир диетический с курицей. Сытно, полезно и готовится крайне просто. Что может быть лучше? Обязательно попробуйте! Всё, что от вас потребуется, так это обмыть и нарезать куриное филе. Замочить его в соевом соусе и затем обжарить до готовности на сковороде. На гарнир возьмем кус-кус, его мы просто настаиваем в кипятке. Пробуйте!Количество порций: 6Очень простой рецепт гарнира диетического с курицей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 48 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 20 минКоличество калории: 48 килокалорийКоличество порций: 6 порцийПовод: На обедСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, ГарнирыИнгредиенты на шесть порцийКус - кус — 1 СтаканКуриное филе — 1 КилограммРастительное масло — 30 МиллилитровСоевый соус — 4 Ст. ложкиСпеции и приправы — По вкусуПошаговое приготовлениеСперва нужно куриное филе нарезать на пластины.К мясу влейте соевый соус. Добавьте специи без соли.Руками помассируйте мясо, чтобы соевый соус впитался.На сковороду вливаем немного растительного масла, обжариваем куриное филе со всех сторон (без крышки).В это время кус - кус всыпьте в миску.Добавьте специи и немного соли.Залейте кипятком из расчета на 3-4 сантимерта выше уровня крупы. Дайте крупе набухнуть.Вот и весь простой способ, как приготовить гарнир диетический с курицей. Наслаждайтесь!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - maeooz ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.