На завтрак или полдник, в качестве десерта или перекуса для детей и взрослых идеальным лакомством будут банановые панкейки диетические в домашних условиях. Это полезно и очень вкусно. Предлагаю вам удивительно простой вариант, как сделать банановые панкейки диетические с яблоком или грушей. Такой себе средний вариант десерта между блинами и оладьями, который обязательно стоит попробовать.Количество порций: 10-13Простой рецепт банановых панкейков диетических домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 58 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 58 килокалорийКоличество порций: 10 порцийПовод: На завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, ПанкейкиОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на восемь порцийХлопья овсяные — 350 ГраммМолоко — 150 МиллилитровЯйцо — 2 ШтукиБанан — 1 ШтукаЯблоко — 1 Штука (или груша)Мед — 1 Ст. ложкаРастительное масло — 1 Чайная ложкаПошаговое приготовлениеОчень полезные, вкусные и простые ингредиенты всего через полчаса превратятся в банановые панкейки диетические в домашних условиях.Выложить в чашу блендера овсяные хлопья и банан. Добавить очищенное яблоко или грушу. Взбить до однородности.Влить в чашу молоко. Также в рецепт приготовления банановых панкейков диетических можно использовать низкокалорийный натуральный йогурт.Вбить в чашу яйца. Добавить немного меда для сладости и растительное масло. Все тщательно взбить. Масса получается немного жидковатой, поэтому лучше оставить ее на 10-15 минут, чтобы хлопья немного впитали молоко.Сковороду как следует разогреть. Можно кисточкой, окунув ее в масло, смазать немного сковороду. Выложить ложкой тесто и жарить на среднем огне.Когда подрумянится низ, аккуратно перевернуть и обжарить со второй стороны. Дополнить этот простой рецепт банановых панкейков диетических при подаче можно свежими фруктами, йогуртом, вареньем или медом, например.