Непростой рецепт салата с кальмарами, курицей и фисташками авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 145 килокалорий. Авторский рецепт авторской кухни.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 145 килокалорийКоличество порций: 11 порцийПовод: ОбедСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Авторская кухняТип блюда: СалатИнгредиенты на шесть порцийкальмары среднего размера отварные - 4 шт.лук репчатый - 1 шт.грудка куриная вареная - 200 гпомидоры среднего размера - 2 шт.фисташки - 100 гсыр пармезан - 100 гсметана - 200 глимонный сок - по вкусугорчица - 0,5 ч. л.масло оливковое - 3 ст. л.сольлистья зеленого салата - 6 шт.Пошаговое приготовлениеВыложить на блюдо листья салата. Кальмары и куриную грудку нарезать соломкой, перемешать и выложить на листья салата. Лук нарезать на полукольца, опустить в кипяток на 1 минуту, отжать и выложить на смесь из кальмаров и куриной грудки. Помидоры разрезать пополам и нарезать на тонкие пластинки, выложить на лук. Сыр натереть на мелкой терке и посыпать им салат. Слои смазать соусом из смеси сметаны, лимонного сока, горчицы, соли и оливкового масла. Сверху салат посыпать мелко нарезанными фисташками.