Постный салат из авокадо

  1. #1 kazazaev98, 13 фев 2017

    Как известно, авокадо - очень питательный фрукт. Поэтому в Великий пост, когда питательных веществ постящимся не хватает, предлагаю приготовить постный салат из авокадо. И вкусно, и сытно.

    Количество порций: 4

    Простой рецепт постного салата из авокадо домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 276 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Постный салат из авокадо
    • Время подготовки: 9 минут
    • Время приготовления: 15 мин
    • Количество калории: 276 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Повод: На обед
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Особенности: Рецепт постного блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Авокадо — 2 Штуки
    • Помидоры — 2 Штуки
    • Огурец — 1/1, Штуки
    • Редиска — 8 Штук
    • Лук — 1/1, Штуки
    • Зелень свежая — По вкусу
    • Соль, перец — По вкусу
    • Оливковое масло — По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Кто постился - тот знает, что составлять здоровый рацион и соблюдать предписания церковных канонов одновременно - довольно сложно. Один из самых полезных фруктов во время Великого поста - это авокадо, т. к. фрукт одновременно и постный, и очень калорийный, сытный. И использовать его можно по - разному. Например, можно сделать вот этот постный салат с авокадо. Добавлять в него можно совершенно любые овощи. Моя версия такова:
    2. Авокадо чистим и нарезаем небольшим кубиком. Помидоры, редис и огурцы нарезать на кусочки примерно такого же размера. Лук измельчить, зелень мелко нарубить.
    3. Смешать все измельченные овощи в салатнице. Заправить. Если вы в пост употребляете оливковое масло - то заправляйте им, если нет - очень хорошо заправлять лимонным соком. К тому же, тут и помидоры свой сок дадут - салат будет сочным.
    4. Солим, перчим - и все, постный салат с авокадо готов.
    5. Очень вкусно получается: огурцы и редис хрустят, а авокадо придает мягкость… Словом, стоит попробовать!


     
    Шуваева А, Acvsuoiuk, kozachok93 и ещё 1-му нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 ioooei, 14 май 2017
    Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
    Iokbouhoe, Teoodomih и О_Маврина нравится это.
  3. #3 Олеся_Т, 6 авг 2017
    Готовила вчера постного салата из авокадо по этому рецепты на свой день рождения.
    Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
     
    Nuvqmka нравится это.
  4. #4 Nbiekdne, 26 авг 2017
    Отличный рецепт:)
    Обожаю постный салат из авокадо
     
  5. #5 Eoegtjkq, 18 окт 2017
    Постный салат из авокадо - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
     
    Czzeftacr и Pftfzsjzo нравится это.
  6. #6 sh_lyolya, 18 ноя 2017
    Доброго!
    Сегодня приготовила постный салат из авокадо по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
  7. #7 Плесанова Л, 1 янв 2018
    Спасибо за вкусный и красивый рецепт постного салата из авокадо!
     
    Oozoeneer, Opeetaued и Aenvzmbea нравится это.
  8. #8 Томара_М, 19 фев 2018
    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
    Челахова Л нравится это.
  9. #9 Eilofyuyo, 14 июл 2018
    Скажу честно: не возлагала больших надежд на постный салат из авокадо (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    Jrpqocniy нравится это.
  10. #10 komleva87, 26 июл 2018
    Когда делала постный салат из авокадо и не сомневалась, что получится вкусно!
     
Национальная кухня: