Салат из тунца в пряном соусе из овощей

Сегодня хочу предложить вам салат из тунца в пряном соусе из овощей. Безусловно, тут подойдёт и консервированный тунец в масле, но если найдёте тунец в пряном соусе, берите лучше его. Потому как вкус у салата будет более насыщенный, копчёный что-ли.

Ну, а готовится он до безобразия просто. Как правило, все ингредиенты к нему у нас есть в холодильнике всегда, пожалуй, кроме цветной капусты.

Из данного количества ингредиентов получается много салата. Если семья небольшая, можете смело делить всё на 2. Приятного аппетита!

Несложный рецепт салата из тунца в пряном соусе из овощей европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 52 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 52 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: Ужин, обед, перекус

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Салаты
• Технология приготовления: Варка

Ингредиенты на шесть порций

• Капуста цветная 200 г
• Огурцы 5 шт.
• Оливки без косточек 80 г
• Помидоры 3 шт.
• Смесь перцев 1 щепотка
• Сок лимонный 1 ст. л.
• Соль 1 щепотка
• Тунец консервированный 1 банка
• Укроп свежий 1 пучок
• Чеснок 1 зубчик
• Яйца куриные 2 шт.

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления нам понадобятся: тунец в пряном соусе, оливки без косточек, огурцы, помидоры, цветная капуста, чеснок, петрушка, яйца куриные, соль, смесь перцев, лимон (из него выжмем сок). Цветную капусту необходимо разобрать на мелкие соцветия и отварить (2-3 минуты).
2. Яйца, помидоры, огурцы и чеснок нарежем кубиками. Оливки — кружочками.
3. Выкладываем нарезанные яйца и овощи в миску. Из банки сливаем жидкость, выкладываем рыбу в миску. Укроп мелко нарежем и отправляем туда же.
4. Солим (если необходимо), перчим, добавим лимонный сок. Дадим настояться минут 5 и подаём. Приятного аппетита!