Салат с тунцом, фасолью и овощами

Простой рецепт салата с тунцом, фасолью и овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 133 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 133 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: Ланч, Обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салат
• Особенности: Рецепт для пескетарианской диеты
• Технология приготовления: Без термообработки

Ингредиенты на шесть порций

• фасоль консервированная - 1 банка
• тунец консервированный - 1 банка
• перец болгарский - 1 шт.
• сельдерей - 2 стебля
• петрушка, кинза
• лимонный сок - 4 ст. л.
• чеснок - 2 зуб.
• соус Табаско - 1/1, ч. л.
• соль, перец

Пошаговое приготовление

1. С фасоли слить жидкость, фасоль выложить в салатник. Сельдерей, перец нарезать кубиками. Выложить в салатник.
2. Тунца размять, чтобы получились крупные кусочки. Зелень мелко нарезать. Сложить все в салатник. Для заправки смешать лимонный сок, соус Табаско, раздавить чеснок, добавить соль, перец.
3. Салат полить заправкой. Приятного аппетита!