Соте из мангольда

  1. #1 k_galka, 9 дек 2016

    Простой рецепт соте из мангольда домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 747 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Соте из мангольда
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 40 минут
    • Количество калории: 747 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Закуски, Низкокалорийная еда

    Ингредиенты на две порции

    • Оливковое масло 125 мл
    • Мангольд 800 г
    • Чеснок 4 зубчика
    • Помидоры 5 штук
    • Красный лук 1 головка
    • Вода 250 мл
    • Томатная паста 1 столовая ложка

    Пошаговое приготовление

    1. Оборвите листья мангольда со стеблей. Стебли крупно порежьте. Помидоры бланшируйте и крупно порежьте. Лук и чеснок почистите и порежьте мелко.
    2. Поставьте сковороду на средний огонь, разогрейте оливковое масло. Положите стебли мангольда, лук, чеснок и готовьте 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими. Добавьте листья мангольда, помидоры, томатную пасту, а также крупную соль и молотый черный перец по вкусу и готовьте около 10 минут.
    3. Добавьте 250 мл холодной воды, хорошо перемешайте и готовьте на слабом огне около 30 минут, пока овощи не станут нежными, а смесь не загустеет.


     
    olechko96 нравится это.

    Похожие рецепты

  2. #2 Zjoocafah, 18 мар 2017
    Классный рецепт!:)
    попробую сегодня приготовить!
     
    checheneva76 нравится это.
  3. #3 zakurdaeva93, 8 апр 2017
    Соте из мангольда готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
     
    abeeuwezh, Uhifuoeqo, kadysheva97 и ещё 1-му нравится это.
  4. #4 suyohhqe, 23 июл 2017
    Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    Ахмадьянова А нравится это.
  5. #5 yakovishena86, 5 янв 2018
    Вкусная штука :)
    Постараюсь приготовить в ближайшее время.
     
    В_Бикетова нравится это.
  6. #6 Cgukocot, 6 апр 2018
    Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
    r_aida нравится это.
  7. #7 Euwboiph, 10 окт 2018
    Удобная у вас интсрукция по приготовлению соте из мангольда получилась
     
  8. #8 Eeqypkob, 15 окт 2018
    Обалденный рецептик соте из мангольда. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
    Самостоятельно!!!!!! :)
     
    k_lanka нравится это.
Национальная кухня: