Шпинат - необычайно полезный и ценный продукт, который нужно обязательно включать в рацион. Предлагаемый сегодня рецепт отлично подойдет в качестве гарнира, например, к курице.Очень простой рецепт шпината в соевом соусе средиземноморской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 149 килокалорий. Авторский рецепт средиземноморской кухни.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество калории: 149 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: Новый годСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Средиземноморская кухняТип блюда: Основное блюдоОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ВаритьНам понадобится: ГрильИнгредиенты на восемь порцийШпинат 250 гСоевый соус по вкусуКунжут 2 ст. л.Соль, перец по вкусуПошаговое приготовлениеЛистья шпината поместить в кипящую воду и варить не более 1 минуты, после чего откинуть на дуршлаг и промыть холодной водой, чтобы шпинат не потерял цвет.Тщательно просушить листья, а затем нарезать их не очень мелко, выловить в салатник, заправить боевым соусом. Посолить и поперчить, если это вам необходимо.Подавать, посыпав кунжутом.
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - kpxbuda ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.