Несложный рецепт салата Волна домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 179 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 179 килокалорийКоличество порций: 9 порцийСложность: Несложный рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатИнгредиенты на шесть порцийБелокочанная капуста - 100 гр.Брокколи - 100 гр.Креветки - 100 гр.Лосось - 150 гр.Перец болгарский - 1 шт.Зелень укропа и петрушки - маленький пучокОгурец свежий - 1 шт.Соевый соус - 1 ст. ложкаСок лимона - 1 ст. ложкаМасло оливковое - 2 ст. ложкиСоль по вкусу (желательно морская)Пошаговое приготовлениеЛосось приготовить на пару или в микроволновой печи. Для этого достаточно положить его в жаропрочную посуду, налить немного воды и поставить в печь на 3-5 мин. при умеренной температуре.Очистить рыбу от кожи и костей, нарезать некрупно. Креветки отварить до готовности, очистить от панциря. Брокколи разобрать на соцветия и опустить на несколько минут в кипяток (если берете замороженные - то подольше, до мягкости)Капусту нашинковать. Перец нарезать брусочками, огурец - кубиками, зелень - мелко накрошить.Все компоненты сложить в миску.Смешать в отдельной посуде соевый соус, оливковое масло и сок половины лимона. Затем заправить салат, посолить и перемешать. Подавать в розетках, украсив болгарским перцем.