Салат с креветками и апельсином

Совместите приятное с полезным с этим диетическим рецептом салата с креветками и апельсином - побалуйте себя вкусным и одновременно сытным, но легким блюдом на ужин.

Если вы сели на диету, то это не значит, что нужно питаться однообразной, скучной пищей. Наоборот - нужно экспериментировать! К тому же, диетическая пища тоже должна быть питательной, а морепродукты как раз и питательны. Для приготовления салата с креветками и апельсином лучше, конечно же, постараться раздобыть свежие креветки, либо свежезамороженные. Смотрим рецепт.

Количество порций: 2

Простой рецепт салата с креветками и апельсином домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 280 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 280 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На обед

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на две порции

• Апельсины — 2 Штуки
• Креветки — 200 Грамм
• Кунжут — 50 Грамм
• Чеснок — 2 Зубчика
• Лимон — 0,5 Штуки
• Соевый соус — 2 Ст. ложки
• Мед — 1 Чайная ложка
• Оливковое масло — По вкусу
• Болгарский перец — 1 Штука (для украшения)

Пошаговое приготовление

1. Креветки отварите в кипящей воде (можно добавить кусочки лимона). Креветки должны всплыть.
2. Пока креветки остывают, нарежем апельсины.
3. И сделаем соус: измельченный чеснок смешиваем с соевым соусом и ложкой меда. Добавляем сок лимона.
4. Теперь перемешайте креветки (которые нужно не забыть почистить после варки) и кунжут. Кунжут обжаривать не надо.
5. Наш салат практически готов: салатницу выложите листьями салата, болгарский перец порежьте тонко. Перед самой подачей полейте салат заправкой. Приятного аппетита!