Суккоташ из нута с лемонграссом


  1. Простой рецепт суккоташа из нута с лемонграссом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 263 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.


    Суккоташ из нута с лемонграссом
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество калории: 263 килокалорий
    • Количество порций: 4 порции
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда

    Ингредиенты на четыре порции

    • Лимонная трава 2 пучка
    • Помидоры 450 г
    • Оливковое масло 2 чайные ложки
    • Тыква 200 г
    • Тертый имбирь ½ чайной ложки
    • Мелко рубленный чеснок 1 зубчик
    • Нут ¾ стакана
    • Свежая кукуруза 100 г
    • Зеленый базилик 20 г

    Пошаговое приготовление

    1. Срежьте грубые части основания и тонкие верхние части листьев лемонграсса, снимите грубые верхние листья.
    2. Раздавите белые части стеблей молотком для отбивания мяса или скалкой, мелко порубите (получится 2 ст. л. ).
    3. Переложите в небольшую миску, залейте 1/1, стакана кипятка. Отставьте в сторону.
    4. Разрежьте помидор пополам, выдавите сок с семенами в сито над миской. Отожмите сок из семян в миску, семена выбросьте. Отставьте миску в сторону. Нарежьте мякоть помидора кубиками (получится 2 стакана).
    5. Нагрейте масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте тыкву, имбирь и чеснок, обжаривайте 3 минуты до появления золотистой корочки.
    6. Добавьте нут, кукурузу, помидор, нарезанный кубиками, лемонграсс вместе с водой и сок помидора. Посолите, поперчите по вкусу.
    7. Накройте крышкой, дайте покипеть на среднем огне 5 минут до размягчения помидора. Добавьте базилик.


     
    Axlopowe нравится это.

    Похожие рецепты

  2. рецептик супер!!:)
     
    Люда_Ч, shamovskaya96, Aiiarba и ещё 1-му нравится это.
  3. Я первая на такую красоту и конечно вкусноту
     
  4. Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
Национальная кухня: