Самый Витаминный Салатик

Друзья, с удовольствием делюсь с вами секретом как сделать самый обычный капустный салатик необычайно вкусным! Не добавляя ни соли, ни специй! Ах, да, еще ооочень сытным и питательным! Поможет нам в этом конопляное семя и молотые ростки пшеницы!

Простой рецепт самого Витаминного Салатика авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 260 килокалорий. Авторский рецепт авторской кухни.

• Время подготовки: 5 мин
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 260 килокалорий
• Количество порций: 9 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Авторская кухня
• Тип блюда: Салат
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Без термообработки

Ингредиенты на пять порций

• Капуста белокочанная (100 г)
• Морковь (1/1, шт. )
• Пророщенные, очищенные семена конопли (2 ч. л. )
• Молотая зелень пшеницы (2 ч. л. )
• Зеленый лук (30 г)
• Укроп (20 г)
• Ботва свеклы (пару листиков) (необязательно)
• Сок лимона (2 ч. л. )
• Оливковое масло (2 ч. л. )

Пошаговое приготовление

1. Капусту шинкуем, морковь трем на терке по - корейски, лук и ботву мелко рубим!
2. Все ингредиенты смешиваем с заправкой (оливковое масло + сок лимона) и посыпаем семенем конопли и молотой зеленью пшеницы.
3. Семя конопли прекрасно балансирует вкус сырых овощей + является источником чистейшего и полезнейшего белка (вот вам и достойная замена мясу перед или после тренировки)!
4. Молотая зелень пшеницы послужит нам солезаменителем!!!)
5. Невероятно вкусно!
6. Вдобавок и с собой брать очень удобно!
7. Помимо того, что этот салат насыщен клетчаткой, так еще вы обогатите свой организм хлорофиллом и антиоксидантами (что есть в пшенице) + всем перечнем жирных кислот омега 3,6,9, что есть в конопле!
8. Так что АбСолЮтнейший БАЛАНС БЖУ (белки, жиры, углеводы) ВАМ ГАРАНТИРОВАН!
9. p. s. Более подробно о пользе конопляного семени и зеленой пшеницы читайте у меня в постах!
10. Ну и, конечно же, буду рада вашим заказам, так как эти прекрасные продукты с радостью приедут и к вашему столу
11. EnjoyYourMeal my Fris
12. Charly DeMar with Love