Очень простой рецепт полезного завтрака домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 150 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 150 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Завтраки, Вегетарианская едаИнгредиенты на одну порциюОвес 1 столовая ложкаСемена льна 1 столовая ложкаГеркулес 1 столовая ложкаКлюква 100 гПошаговое приготовлениеВсе ингредиенты поместить в термос, залить 1/1, стакана кипятка и оставить на ночьУтром перемолоть запаренные злаки блендером до однородного состояния, при желании добавить банан.