Салат с шпинатом, авокадо и болгарским перцем

Этот салат обязательно стоит включить в рацион, если вы хотите всегда иметь крепкий иммунитет и никогда не болеть. Готовится он очень просто и быстро.

Несложный рецепт салата с шпинатом, авокадо и болгарским перцем европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 327 килокалорий. Авторский рецепт европейской кухни.

• Время подготовки: 18 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 327 килокалорий
• Количество порций: 7 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Салат
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Сухарики 2 чашки
• Оливковое масло 1 ст. л.
• Соль по вкусу
• Шпинат 5-7 чашек
• Огуре 1 шт.
• Помидор 1 шт.
• Оливки 1/1, чашки
• Лук - шалот 1 шт.
• Бальзамический уксус 4 ст. л.
• Дижонская горчица 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Помидор и огурец нарежьте небольшими ломтиками.
2. Лук - шалот мелко порубите.
3. Оливки нарежьте на половинки.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске и хорошо перемешайте.
5. Приготовьте заправку. Смешайте бальзамический уксус и дижонскую горчицу. Добавьте соль.
6. Заправьте салат. Перемешайте.
7. Подавайте к столу.