Салат из шпината с овощами и кукурузой

Для разнообразия вашего повседневного меню предлагаю приготовить салат из шпината с овощами и кукурузой. Такой салат замечательно сочетается с любым гарниром.

Простой рецепт салата из шпината с овощами и кукурузой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20. Содержит всего 146 килокалорий. Авторский рецепт домашней кухни.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 20
• Количество калории: 146 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: На завтрак, На ужин, На день рождения, На скорую руку

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Овощные салаты
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на десять порций

• Шпинат — 1 пуч.
• Помидоры — 1 шт
• Огурец свежий — 1 шт
• Лук белый — 0.5 шт
• Кукуруза консервированная — 2 ст. л.
• Петрушка свежая — 2 ст. л.
• Соус соевый — 1 ст. л.
• Майонез — 1-2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Шпинат вымыть и промокнуть бумажными полотенцами, затем порвать и выложить на дно салатника.
2. Кубиками нарезать огурцы и помидоры и выложить их поверх шпината.
3. Затем тонко нашинковать лук полукольцами. Выложить кукурузу.
4. Добавить в салат соевый соус и майонез, а также измельчённую петрушку, перемешать.
5. Подавать салат сразу по приготовлению. Приятного аппетита!